L’aquagym est une activité complète car elle permet d’entretenir sa souplesse en travaillant toute la musculation : bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, mollets.
La séance d’aquagym se déroule en musique pour donner du rythme aux exercices.

En quasi-apesanteur dans l’eau, la mobilité articulaire est particulièrement améliorée par une amplitude des gestes plus facile, sans douleur ni contrainte.
A recommander à tout âge !