Le Pilates est un programme d’exercices centrés sur le renforcement des muscles profonds de la ceinture abdominale (fessiers, abdominaux, dorsaux) pour construire une posture tonique.

Le travail se fait en douceur avec un vrai bénéfice au fil des séances.

Très en vogue, à juste titre, le Pilates remuscle en douceur en améliorant maintien et souplesse. Fluidité et précision contribuent à prendre conscience de sa bonne posture.