Choisissez votre aquasport pour la rentrée de septembre 2020 avec Sowaï !

Vous souhaitez commencer ou reprendre une activité aquatique après les vacances d’été, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? En fonction de vos objectifs et de votre profil sportif, Sowaï vous conseille sur le type d’aquasport qui vous conviendra le mieux pour une rentrée au top.

Je veux un aquasport dynamique pour sculpter ma silhouette

Si vous souhaitez remodeler votre silhouette et brûler des calories sur un fond de musique dynamique, alors l’aquabike est fait pour vous. Dans votre centre Sowaï, situé à 15 minutes de Lille, c’est l’un des aquasports les plus pratiqués. Et pour cause, même les professionnels de santé encouragent sa pratique, car il permet de se remettre en forme tout en ménageant ses muscles et articulations. Enfin, il a l’avantage d’avoir une action anticellulite, de renforcer la sangle abdominale et de développer l’endurance.

Si vous n’êtes pas un(e) adepte du vélo, alors nous vous suggérons l’aquagym ! Ses bienfaits sont similaires à l’aquabike : perte de calories, meilleure endurance, silhouette plus tonique. De plus, en ayant les ¾ du corps dans l’eau, vous développez votre musculature de la tête aux pieds (bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, mollets). L’aquagym a aussi le mérite de stimuler la circulation sanguine et travailler la souplesse grâce à l’effet de l’eau qui détend le corps.

 

Je veux un aquasport doux pour me relaxer

Votre objectif n’est pas de perdre des calories, mais plutôt de vous détendre ? Alors, nous avons trois activités qui pourraient vous plaire :

  • L’aquabike doux : c’est le même principe que l’aquabike, mais avec des exercices et un rythme beaucoup plus doux. Il convient parfaitement aux personnes voulant se relaxer ou encore aux femmes enceintes, aux seniors ou aux personnes revenant de blessures qui veulent pratiquer un aquasport.
  • L’aquados : parce que c’est la partie du corps qui regroupe le plus de tensions, quoi de mieux que de sélectionner un aquasport qui prend soin de votre dos ? La pratique est axée sur la mobilité du dos et du bassin. C’est donc une excellente arme pour éviter les maux de dos. La séance est coachée par un kinésithérapeute.
  • L’aquadouce : il s’agit d’une forme d’aquagym dont le rythme est plus modéré. L’aquadouce a donc les mêmes vertus, mais est plus axée sur le renforcement musculaire et la détente.

  

Je veux un aquasport ludique pour me tonifier et me défouler

Vous souhaitez trouver une activité originale et ludique ? Découvrez l’aquabike & jump ! Le principe est le même que l’aquabike, mais on ajoute à ce même cours une partie « jump », qui consiste en la pratique de mini-sauts sur les trampolines. Il y a donc un groupe sur les bikes, un autre sur les mini-trampolines en simultané, avec changement d’activité au milieu de la séance.

Vous aimez les arts martiaux ? Alors que diriez-vous d’en faire dans l’eau grâce à l’aquaboxing ? La séance commence par une phase d’échauffements et ensuite place à la boxe (sans contact) en musique ! On se défoule à 100% et on améliore le souffle et l’endurance.

Enfin, pourquoi ne pas tester le circuit training ? Cette activité sous forme de parcours ludique consiste en l’enchainement d’ateliers qui font travailler tout le corps. C’est une activité stimulante qui est une bonne manière de combiner différents types d’aquasports, réunis en une seule séance.


Vous pensez avoir trouvé votre bonheur parmi l’un des aquasports Sowaï ? Venez nous rendre visite dès le 17 août ! 

Vous pouvez tester l’aquasport de votre choix grâce à la séance découverte à 15€ au lieu de 25€. Vous pouvez également pratiquer plusieurs aquasports simultanément grâce au la carte 10 séances + 1 offerte.

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